Steeds meer mensen ontdekken de kracht van de adem om stress te verminderen, focus te verbeteren en meer energie te ervaren.
Op 2 juni 2022 verscheen een artikel van Sophie de Leeuw in De Volkskrant, waarin de opkomst van ademwerk en de voordelen daarvan worden besproken. Ademwerk heeft de afgelopen jaren het spirituele circuit (gelukkig) overstegen. Bekende figuren zoals Beyoncé, Justin Bieber en zelfs Hillary Clinton hebben publiekelijk hun enthousiasme gedeeld over ademhalingstechnieken. Daarnaast zijn er steeds meer boeken uitgekomen die aandacht vestigen op ademhalen. Bij Breathe to Heal herkennen we deze verschuiving. Steeds meer mensen zoeken naar praktische manieren om met stress om te gaan en hun gezondheid te verbeteren, en ademwerk biedt een laagdrempelige (toegankelijke) en effectieve oplossing.
De voordelen van bewust ademen
Adem- en ontspanningstherapeut Eveline Kempenaar benadrukt in het artikel hoe ademoefeningen kunnen bijdragen aan minder stress, betere slaap en meer energie. Hoewel de wetenschap nog niet alle langetermijneffecten volledig heeft onderzocht, wijzen kortetermijnstudies op veelbelovende resultaten. Dit sluit aan bij mijn ervaring: cliënten melden vaak een diep gevoel van ontspanning en balans na een sessie bewust verbonden ademen.
Wat Breathe to Heal voor jou kan betekenen
Bij Breathe to Heal staat de bewust verbonden ademen altijd centraal. De bewust verbonden adem is in mijn optiek dé krachtigste ademtechniek die er is. Het helpt bij het loslaten van spanningen, het verwerken van emoties en brengt je in een diepe staat van ontspanning en helderheid.
Onze diensten zijn afgestemd op jouw behoeften en omvatten onder andere één-op-één begeleiding om de techniek in een veilige omgeving te leren en optimaal te profiteren van de voordelen. Wij bieden ook workshops en ademcirkels; ideaal voor wie samen met anderen de kracht van ademwerk wil ontdekken en ervaren.
Bij Breathe to Heal creëren we een veilige en ondersteunende omgeving om zelf met de adem aan de slag te gaan. Of je nu op zoek bent naar stressvermindering, een manier om je energie te verhogen, of een diepere verbinding met jezelf wilt voelen, ik zal je erbij helpen.
Meer weten over bewust verbonden ademen?
Wil je hier meer over weten, neem dan contact op met Bas van der Kroon. Mocht je al interesse hebben dan is er de optie voor het boeken van een proefsessie. Deze sessie duurt in totaal 45-60 minuten. Kijk hier voor meer informatie over een proefsessie met Bas van der Kroon.
Lees het originele artikel van Sophie de Leeuw "‘High on your own supply’: vijf bewuste ademhalers over de voordelen van ademwerk" in De Volkskrant.