Blog
De verbonden adem en drukpunten
Tijdens verbonden ademsessies kunnen drukpunten helpen om spanning los te maken en de adem weer op gang te brengen. Door gerichte druk rond de borst en het middenrif kan de...
De verbonden adem en drukpunten
Tijdens verbonden ademsessies kunnen drukpunten helpen om spanning los te maken en de adem weer op gang te brengen. Door gerichte druk rond de borst en het middenrif kan de...
Oogmaskers en ademwerk
Tijdens verbonden ademsessies gebruik ik vaak oogmaskers om afleiding weg te nemen en de aandacht naar binnen te brengen. Door het afsluiten van visuele prikkels wordt de adem rustiger, ontstaat...
Oogmaskers en ademwerk
Tijdens verbonden ademsessies gebruik ik vaak oogmaskers om afleiding weg te nemen en de aandacht naar binnen te brengen. Door het afsluiten van visuele prikkels wordt de adem rustiger, ontstaat...
Waarom mijn bedrijf Breathe To Heal heet
Breathe To Heal staat voor herstel via ademwerk. Ontdek hoe bewuste ademhaling je zenuwstelsel kalmeert, stress vermindert en je helpt weer in verbinding te komen met jezelf
Waarom mijn bedrijf Breathe To Heal heet
Breathe To Heal staat voor herstel via ademwerk. Ontdek hoe bewuste ademhaling je zenuwstelsel kalmeert, stress vermindert en je helpt weer in verbinding te komen met jezelf
De rustfase: waarom integratie een vast onderde...
Waarom ik na 30–40 minuten actieve ademhaling altijd een rustfase inbouw en wat dit doet voor herstel en integratie.
De rustfase: waarom integratie een vast onderde...
Waarom ik na 30–40 minuten actieve ademhaling altijd een rustfase inbouw en wat dit doet voor herstel en integratie.
Waarom ik werk met bellybags in ademsessies
Bellybags helpen om de adem uit het hoofd en terug in het lichaam te brengen. In deze blog lees je hoe en waarom ik ze inzet tijdens ademsessies.
Waarom ik werk met bellybags in ademsessies
Bellybags helpen om de adem uit het hoofd en terug in het lichaam te brengen. In deze blog lees je hoe en waarom ik ze inzet tijdens ademsessies.
Trauma verwerken met ademwerk: wat het wél en n...
Ademwerk kan trauma helpen verwerken door je zenuwstelsel te reguleren en spanning te verminderen. Lees hier hoe het werkt, wat de grenzen zijn en waarom veilige begeleiding zo belangrijk is.
Trauma verwerken met ademwerk: wat het wél en n...
Ademwerk kan trauma helpen verwerken door je zenuwstelsel te reguleren en spanning te verminderen. Lees hier hoe het werkt, wat de grenzen zijn en waarom veilige begeleiding zo belangrijk is.
Proefsessie Breathwork
Een proefsessie Breathwork is bedoeld om kennis te maken met de bewust verbonden adem. Wanneer je het spannend vindt of twijfels hebt dan is dit een goed alternatief. Je ademt tijdens de proefessie korter waardoor je ook minder diep in proces gaat.